勉強のはてブロ

大事なのは勉強を
はじめるということと
継続するということ

これができれば私も勉強ができるようになる？(ﾟдﾟ)！

勉強を1度はじめてしまえば
ある程度進めることができます

そして集中して長時間勉強するためには
疲れる前に休憩を挟む必要があるのだとか

通常学校の授業では50分や90分が１単位ですが
50分〜90分が集中の限界というエビデンスはなく...

というより、私には長時間集中して勉強することがとても難しいです。

勉強時間と休憩時間の取り方を色々試してみて...
苦手な教科であればあるほど「短く刻んで」
1回の勉強時間を25分やそれでも長いと感じたら15分などにして3〜5分休む
をくり返して積み上げるのがベストと今現在は感じています

苦手な科目はそもそもその科目の勉強時間が少なく
分からないからできない
できないから苦手
という負のループになっている可能性が高いです

そこから抜け出すには
苦手科目に接する時間を増やす必要がありますが、

苦手意識が働きますからなかなか手をつけられずに遠ざけてしまいがちです

最初は15分だけやってみよう
というところからはじめて、
疲れる前に休憩を挟む
というのを繰り返してみるのがいい

とやってみて感じました

まずは勉強をはじめること
そして短い勉強を休憩を挟んで
何度も繰り返すこと

２５分で休憩を挟むと最初はすぐに休憩がくるので
少し物足りない感じがします
でも、5時間以上集中して勉強を続ける場合はこの短い休憩が効いてきます

２５分の勉強を続けていっても難なくできるようになってくる

「疲れない」ことが１番大事なようです

興味深い記事があったので紹介⇩

東京大学薬学部の池谷裕二教授が、株式会社ベネッセコーポレーション（本社：岡山市）の『進研ゼミ中学講座』協力のもとで実施

中学１年生をグループに分け、中２・中３レベルの英単語を覚えてもらう

１時間を通して学習する「６０分学習」のグループと、

休憩を挟んで４５分を３回に分けて学習する「１５分×３（計４５分）学習」のグループを比較した

学習時間を細かく分けた「45分」で「60分」と同等以上の学習効果を発揮

　“長時間学習”よりも短時間集中の“積み上げ型学習”が有効であった

そして休憩中は　部屋を歩き回ったり
足踏みしたり肩を回したり
ふくらはぎや腰を揉んだりして
凝り固まった身体を動かしています